Как сохранить здоровье во время путешествий?

Индия – идеальная страна для путешествий. Но многие всё же боятся ездить туда из-за риска подхватить какую-нибудь тропическую болезнь. Как известно, с медициной там всё хорошо далеко не везде. Сделать УЗИ в Санкт-Петербурге – это одно, а вот в некоторых отдаленных индийских районах даже не знают, что это такое.

Опытные туристы скажут, что путешествуя по восточным странам нужно внимательно прислушиваться к своему желудку. Именно его стоит оберегать в первую очередь. Но если даже одна мысль о проведении отпуска на корточках над дыркой (а именно так принято опорожнять кишечник в индийском туалете) удерживает вас от одного из самых невероятных путешествий в вашей жизни, вот несколько советов, следуя которым вы сможете обезопасить себя от большинства тропических болячек.

Не пейте водопроводную воду

Покупайте воду в бутылках. Обязательно убедитесь, что крышка запечатана. Под видом бутилированной воды в Индии иногда продают ту, что течет прямо из под крана.

Чего не следует есть

Есть продукты, которые попадают в зону риска. Именно поэтому в Индии не стоит употреблять в пищу:

  1. Мясо. Этому совету следовать сложно, но можно. Индия – страна вегетарианцев, где приготовление пищи без мяса было возведено в ранг искусства. Вам предложат множество вкусных блюд, при создании которых не пострадало ни одно животное.
  2. Сыр. В нем могут содержаться опасные бактерии. Исключение составляет панир – индийский сыр, приготовленный по особой технологии.
  3. Яйца. Недоваренные «куриные икринки» – частый гость на столах в Индии. Они могут спровоцировать расстройство желудка. Это в лучшем случае.
  4. Молоко. Некоторые недобросовестные продавцы разбавляют его водопроводной водой. Именно поэтому покупать молоко в Индии можно только в запечатанной таре в супермаркетах.

Регулярно мойте руки

А еще пользуйтесь специальным кремом для их дезинфекции. Особенно перед едой, как учила мама.

Постарайтесь воздержаться от вождения

В Индии свои правила дорожного движения. Но глядя на оживленные дороги, создается впечатление, что для каждого водителя они свои. Если вы желаете сохранить свою голову целой и не хотите узнать, что такое электронейромиография, то вместо того, чтобы взять напрокат скутер или автомобиль, воспользуйтесь услугами местного такси.

Доверяйте своей интуиции

Вы могли бы следовать всем этим рекомендациям – и всё равно заболеть. Но есть немало туристов, которые едят всё подряд, пренебрегают гигиеной, но остаются здоровыми. У каждого разный организм.

Впрочем, паранойя о том, что вы едите, может лишить вас потрясающих впечатлений от путешествия. Индия – не место для этого.

Лучший способ справиться с сенсорной перегрузкой красок, запахов, шумов – расслабиться и получать удовольствие. Будьте терпеливы, сохраняйте чувство юмора, и прислушивайтесь к своему кишечнику.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *